מיני קורס | MOVEIT תנוחת יוגה 1 ליום

מושלם לאנשים עסוקים.
מושלם לחזור לשגרה ולהתניע מחדש בצעד 1 קטן
להעלאת האנרגיה, חיזוק הגוף, יצירת איזון והרגשה טובה.

זה פשוט, קל, קצר ומרענן
תנוחת יוגה 1 ביום למשך 7 ימים תוכנית דיגיטאלית אונליין.
5 דקות של אושר זה אפשרי גם בשבילך.

מה זה יתן לך ?

אנרגיה גבוהה
זמן לנשום
תנועה ותזוזה של הגוף להרגשה טובה
מיקוד לתוך היום שלך
יצירת הרגל חיובי חדש של פעילות גופנית
חיבור לעצמך ולגופך
שקט ושלווה פנימית
כיף!!!!!

למי זה מתאים?

יש לך מעט זמן
רוצה לעשות פעילות גופנית בקטנה ולהזיז את עצמך
לא רוצה להתחייב למשהו ארוך
אין לך משמעת וקשה לך לעשות לבד
רוצה להעלות את האנרגיה מהר ולהטעין את עצמך בתחילת היום
אף פעם לא עשית יוגה ובא לך להתחיל לטעום ולהתנסות במשהו קצר, להתמיד ולהינות 🙂

אנחנו נתרגל יחד תנוחת יוגה 1 ליום למהלך 7 ימים.
זה לוקח 5 דקות עם ההדרכה וההנחיה שלי בוידאו.
כל בוקר אשלח לך במייל הדרכה בוידאו של תנוחת היוגה היומית.
5 דקות של אושר לגוף ולנפש
בנוסף אשלח לך גם משפט חיובי להשראה יומית להתבונן עליו ולתת לו להדהד בתוכך במהלך היום
זה ילווה אותך וישפיע על צורת המחשבה שלך לטובה ומכאן לפעולות טובות יותר.
( * ויש עוד הפתעה שאני לא יכולה לגלות עכשיו )

שמחתי מאוד להשתתף בתוכנית: MOVE IT. תנוחת יוגה אחת ליום. בתור אחת שעושה ספורט מגוון באופן די קבוע, אבל יוגה לא, וכן זה אפילו הלחיץ אותי הרגשתי שאני לאט לאט מתחברת לאימון. התנוחה אחת ביום עזרה לי להכניס את זה לאט לאט בהדרגה וכך גם להוריד את ההתנגדויות שהיו לי על יוגה. אהבתי איך שאת מקשרת גם את התודעה, הנשימה והגוף. מיום ליום הרגשתי קצת יותר גמישה, רגועה ופותחת את היום שלי בחיוך, רוגע ושלווה מה שזה עוד עשה זה פיקס אותי לגבי המשך היום שלי ועזר לי להכניס עוד משהו חדש שיתן לי להרגיש טוב. והשלב הבא זה להגיע לקורס יוגה ובריאות שלך כי בא לי לקפוץ לשלב הבא תודה רבה רבה אהובה

נטלי ליכטנברג. סטיילסטית אישית

זה מה שכתבו לי משתתפות :

"הרעיון של תנוחה 1 ביום נותנת תחושה שזה משהו אפשרי, לא תובעני מדי, לא לוקח זמן רב - לעשות צעדים קטנים. קיבלתי עידוד לתרגל, למדתי תנוחות נוספות, ראיתי שגם מעט הוא משמעותי, למדתי להינות מהעושר של היוגה וקבלתי חשק לתרגל יותר."

עדנה

"אם את לא מתרגלת יוגה באופן קבוע זאת התחלה מעולה, יש תחושה של משחק וזה פשוט מהנה. קבלתי כל יום הפתעה. שירלי מורה נהדרת, מסבירה בצורה ברורה ביותר ומרגיעה.

כרמית

"הדבר המשמעותי ביותר עבורי היתה ההרגשה אחרי התרגול שאינה דומה בעומק שלה לשום עבודה גופנית אחרת

נירה

"למדתי יותר לעומק על המשמעות של התנוחות השונות ביוגה והיה לי ממש כיף... חבל שנגמר ! שירלי מדהימה, מקצועית ומלאה בסבלנות.... תכונות חשובות למורה 🙂

רונית

"קיבלתי מהאתגר התמדה לאורך זמן

נאדיה

"הכי משמעותי היה לפנות זמן לעצמי בבוקר אפילו לזמן קצר שכזה. תודה על הטענת האנרגיה הזו וההכנה ביום לפני שיוצרת ציפיה מתוקה."

סיגל

"המטרה שלי היתה להתמיד בתירגול היוגה. קיבלתי התמקדות ועקביות. זה עזר לי להיכנס למסגרת על מנת לשנות הרגלים ולתרגל כל יום. זו פעם ראשונה שאני מתחילה ומסימת אתגר מהתחלה עד הסוף ! שירלי מורה בחסד. מלמדת בצורה נעימה, עם הרבה שקט, סבלנות ומקצועיות

חגית

הכי משמעותי בשבילי שהתחלתי לתרגל יוגה סוף סוף. קיבלתי חיזוק גופני ורגיעה נפשית

לימור

"אין לי משמעת עצמית לתרגל לבד ותנוחה אחת זה יותר טוב מכלום. היה לי טוב למתוח את הגוף שזקוק לזה. בהרפיה הרגשתי שלוה ונינוחות. איזה כיף !

אלה

"זה נתן לי אוויר לנשימה, הפסקה והטענה של אנרגיה חדשה תודה נהנתי מכל רגע ! "

יונית

מה צריך כדי להתחיל?

רצון והחלטה להתחיל עכשיו.
לשנות את ההווה שלך למהלך 7 הימים הקרובים.
צעד קטן. השפעה גדולה.

מה עוד?

מזרון יוגה – שטיח או מגבת.
מחשב נייד או טאבלט מולך וזה הכול.

כמה זה?
97 שח בלבד
התוכנית MOOVE IT שלך פתוחה לך לתמיד ללא הגבלת זמן.

ככה זה נראה בפנים ללחוץ PLAY ולראות:

כדי להתחיל את התוכנית MOOVE IT
תנוחת יוגה 1 ליום למהלך 7 ימים רצופים
יש להכניס את הפרטים בטופס כאן למטה
ומשם לעמוד התשלום המאובטח לרכישה
והמייל הראשון של יום 1 בתוכנית MOOVE IT בדרך אליך

LETS DO IT ♥ שירלי

LETS DO IT!

מי אני?

שירלי מן היא מורה רוחנית, מאסטרית ליוגה ומדיטציה.
מלווה נשים ועוזרת להן לאהוב את עצמן ואת גופן
להתחזק פיזית ונפשית, להעלות את האנרגיה
ולמצוא את האיזון והשקט שבפנים
לחיות חיים בריאים ומלאי שמחה, סיפוק ומשמעות,
ולהינות מהדרך.
יוצרת מארז התקליטורים LOVE YOUR BODY ♥
מדריך רוחני לשינוי פיזי ואהבה עצמית.
יוצרת התקליטור שקט בקופסה המדריך לרגיעה מושלמת.
הנחתה סדרת שיעורי יוגה בטלביזיה בתוכנית "דרך היוגה" בערוץ החיים הטובים וערוץ 10.
מורה 20 שנה מ- 1998.
תלמידה נצחית. מתרגלת וחוקרת.
בת 47, אמא לאריאל ונשואה ליוסי.
אוהבת ללמוד, ללמד, לרגש ולהתרגש , ליסוע לארצות רחוקות, לצלם ולהצטלם.
נמצאת בשליחות של אהבה ומעבירה הלאה את הידע של שושלת המורים היוגים של שיבננדה.
המנטרה שלי :אני אוהבת את הגוף שלי והוא אוהב אותי.
אני שמחה ומאושרת עכשיו. הכול קורה לטובתי הגבוהה תמיד.